《篮球防守》

(一)如果一名防守队员发生以下违例,应判给进攻的队:

当球在罚球中出手时,得1分。

当球在2分投篮区域出手时,得2分。

当球在3分投篮区域出手时,得3分。

判给的得分就好像球已进入球篮一样。

(二)如果防守队员在最后一次或仅有一次的罚球中发生干涉得分违例,应判给进攻队得1分,随后执行防守队员技术犯规的罚则。

(三)合法防守位置:

当一名防守队员:面对对手,并且双脚着地时,他就占据了最初的合法防守位置。

合法防守位置从地面到天花板,垂直地伸展到他(圆柱体)的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起,但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。

防守控制球的队员:当防守控制(正持着或运着)球的队员时,时间和距离的因素不适用。

每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置(甚至是一瞬间完成的),持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。

防守队员建立一个最初的合法防守位置,必须在占据位置前没有造成接触。

一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置,他可移动以便防守他的对手,但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿,并通过做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。

(四)判断一起涉及持球队员的撞人/阻挡情况时,裁判员应运用下列原则:

防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。

防守队员为保持最初的合法防守位置,可保持静立、垂直跳起、侧移或后移。

在保持最初的合法防守位置的移动中,一脚或双脚可以瞬间离地,只要该移动进侧向或向后的,而不是朝向持球队员前移的。

接触必须发生在躯干上,在这样的情况下,防守队员将被认为是已经先在接触地点了。

已经占据了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身以避免受伤。

在上述任何情况中,应认为该接触是由持球队员造成的。

(五)防守不控制球的队员:

不控制球的队员有权在球场上自由地移动,并占据任何未被另一队员已经占据的位置。

当防守不控制球的队员时,时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置,以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。

此距离与对方队员的速度直接成正比,不得少于正常的1步,也不必多于正常的2步。

如果一名防守队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素,并与对方队员发生接触,他对该接触负责。

一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置,为防守对方队员他可移动。他不得在对方队员的路径中伸展臂、肩、臀或腿去阻止对方队员从他身边通过。他可以在他的圆柱体内转身以避免受伤。

扩展资料:

防守犯规:

判断一起犯规是否是违反体育道德的,裁判员必须遵循下列原则:

⒈.如果队员通过合法的努力去抢球(正常的篮球动作)时构成了犯规,这不是违反体育道德的犯规。

⒉.如果队员努力去抢球发生过分地接触(严重犯规),该接触被认为是违反体育道德的。

⒊.拉、打或推不靠近球的的队员通常是违反体育道德的犯规。

罚则:

一、要登记犯规队员一次违反体育道德的犯规。

二、要判给非犯规队罚球再加一次球权。

三、判给的罚球次数要按下列规定:

⒈如果被犯规的队员未做投篮动作,则判给两次罚球。

⒉如果被犯规的队员正在做投篮动作,如投中,要判得分并再判给一次罚球。

⒊如果被犯规的队员正在做投篮动作,投篮未得分,则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。

四、罚球过程中,所有其他队员要位于罚球线延长部分玫3分投篮线的后面,直到罚球过程完毕。

五、罚球后,无论最后一次罚球成功与否,均由罚球队的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。

六、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧。有权将球传给场上任何地方的队员。

参考资料来源:百度百科-篮球规则

参考资料来源:百度百科-防守犯规

篮球防守规则

(一)如果一名防守队员发生以下违例,应判给进攻的队:

当球在罚球中出手时,得1分。

当球在2分投篮区域出手时,得2分。

当球在3分投篮区域出手时,得3分。

判给的得分就好像球已进入球篮一样。

(二)如果防守队员在最后一次或仅有一次的罚球中发生干涉得分违例,应判给进攻队得1分,随后执行防守队员技术犯规的罚则。

(三)合法防守位置:

当一名防守队员:面对对手,并且双脚着地时,他就占据了最初的合法防守位置。

合法防守位置从地面到天花板,垂直地伸展到他(圆柱体)的上方。他可将他的双臂和双手举过头或垂直跳起,但是他必须在假想的圆柱体内使手和臂保持垂直的姿势。

防守控制球的队员:当防守控制(正持着或运着)球的队员时,时间和距离的因素不适用。

每当对方队员在持球队员面前占据了一个最初的合法防守位置(甚至是一瞬间完成的),持球队员必须料到被防守并必须准备停步或改变他的方向。

防守队员建立一个最初的合法防守位置,必须在占据位置前没有造成接触。

一旦防守队员已建立了一个最初的合法防守位置,他可移动以便防守他的对手,但他不得伸展他的双臂、双肩、双髋或双腿,并通过做来造成接触以阻止从他身边通过的运球队员。

(四)判断一起涉及持球队员的撞人/阻挡情况时,裁判员应运用下列原则:

防守队员必须以面对持球队员并双脚着地来建立一个最初的合法防守位置。

防守队员为保持最初的合法防守位置,可保持静立、垂直跳起、侧移或后移。

在保持最初的合法防守位置的移动中,一脚或双脚可以瞬间离地,只要该移动进侧向或向后的,而不是朝向持球队员前移的。

接触必须发生在躯干上,在这样的情况下,防守队员将被认为是已经先在接触地点了。

已经占据了合法防守位置的防守队员可以在他的圆柱体之内转身以避免受伤。

在上述任何情况中,应认为该接触是由持球队员造成的。

(五)防守不控制球的队员:

不控制球的队员有权在球场上自由地移动,并占据任何未被另一队员已经占据的位置。

当防守不控制球的队员时,时间和距离的因素应适用。防守队员不能如此靠近和/或如此快地在移动的对方队员的路径中占据一个位置,以致后者没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。

此距离与对方队员的速度直接成正比,不得少于正常的1步,也不必多于正常的2步。

如果一名防守队员在占据最初的合法防守位置中不重视时间和距离的因素,并与对方队员发生接触,他对该接触负责。

一旦一名防守队员已经建立了一个最初的合法防守位置,为防守对方队员他可移动。他不得在对方队员的路径中伸展臂、肩、臀或腿去阻止对方队员从他身边通过。他可以在他的圆柱体内转身以避免受伤。

篮球防守

扩展资料:

防守犯规:

判断一起犯规是否是违反体育道德的,裁判员必须遵循下列原则:

⒈.如果队员通过合法的努力去抢球(正常的篮球动作)时构成了犯规,这不是违反体育道德的犯规。

⒉.如果队员努力去抢球发生过分地接触(严重犯规),该接触被认为是违反体育道德的。

⒊.拉、打或推不靠近球的的队员通常是违反体育道德的犯规。

罚则:

一、要登记犯规队员一次违反体育道德的犯规。

二、要判给非犯规队罚球再加一次球权。

三、判给的罚球次数要按下列规定:

⒈如果被犯规的队员未做投篮动作,则判给两次罚球。

⒉如果被犯规的队员正在做投篮动作,如投中,要判得分并再判给一次罚球。

⒊如果被犯规的队员正在做投篮动作,投篮未得分,则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。

四、罚球过程中,所有其他队员要位于罚球线延长部分玫3分投篮线的后面,直到罚球过程完毕。

五、罚球后,无论最后一次罚球成功与否,均由罚球队的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。

六、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧。有权将球传给场上任何地方的队员。

参考资料来源:百度百科-篮球规则

参考资料来源:百度百科-防守犯规

篮球如何做到好的防守?

  • 人盯人,不要失位。

    在紧逼防守时,很重要的一点就是看好自己盯防的人,不要失位,不要走神。在防守时,不要忘了看看篮球的位置,做好预判,以便能抢断对方的传球。

  • 防守时,双臂应该展开,两手手掌完全摊开,这样能增加防守的面积,给对方以震慑力。两手要不停的上下挥舞,以打乱对方的进攻。此外,防守时距离不能太近或者太远,都不好。太近了容易导致对方轻易的突破,太远了会失去防守的最佳时机。所以一前一后的移动防守比较好。

  • 遭到挡拆后进行换防。

    当对方用挡拆的方法破紧逼防守时,我们要及时的应对,即进行换防,就是被挡住的队友,及时换防,这样就能继续保持紧逼的防守状态了。

    注意,换防时应该速度一些,不要迟疑,相互之间应该有默契,注意用眼神交流交流。

  • 要干扰对方发球。

  • 在紧密防守时,不要忘了干扰对方的发球,让对方不能轻视的发球,尽量的拖延时间,给自己队友准备的机会。当然随便玩的篮球打法不会这么严格,但是既然防守了,就要防好了。

  • 不要有太多身体接触,不要用肘部、腿部碰对方。

    在紧逼防守时,要注意不要紧紧贴着对方,应该适当避免身体接触,以免被裁判吹罚犯规了。尤其是不能用肘部、腿部碰对方,这样的后果就会被吹罚犯规的。。此外防守时,要提前站好位置,比如看着对方持球想突破了,你可以提前在禁区3秒区里站住,注意一定要站稳了,不能来回移动。然后对方撞倒你就算对方的带球撞人了。

  • 要多跑动,避免吃假动作。

    当防守时,对方很可能使用假动作来迷惑你,比如假突破,真传球等等,这时我们应该多跑动跑动,不让对方的意图得逞了。防守时候最容易犯规了,所以不要过多的和对方身体接触,不能推搡、拉扯对方,否则被判罚犯规就不值得了。

  • 保持足够的体力,脚步移动要快。

    全场紧逼防守是非常耗费体力的,所以我们的脚步移动要快一些,不要被对方甩在身后了。防守时候,脚步移动的快慢关系着你的防守成效,所以一定要加快脚步的移动,把对方制止住,否则就被人突破了。

篮球防守基本规则

个人防守技术是以脚步动作为主,结合手部争夺球的动作构成。而防守的位置、距离、姿势、步法、视野等是影响个人防守技术质量的基本要素。

1、脚步动作

脚步动作是指防守中采用的以滑步为主的移动步法,它是防守技术的基础。做滑步动作时,为了便于随时变换动作方向和速度,要始终保持屈膝,重心落在两脚之间,不要并步和交叉,以免造成重心不稳,失去身体平衡。

2、手部争夺球动作

在防守中合理有效地与对手争夺球,是建立在准确判断、快速移动抢占有利位置和快速准确的手臂动作基础上的,同时还需要同伴的配合。注意动作幅度不要过大,用力不可太猛,要控制身体平衡,避免犯规。

3、个人防守技术要素

具备了快速、灵活的脚步动作,掌握了抢、打、断球技术,还必须了解防守对手的基本规律。在具体运用时,“以球为主,人球兼顾”,选择和抢占有利的防守位置,采取正确的姿势,保护适当的距离,运用灵活多变的步法,以宽阔的视野观察判断对手的意图,随时依据对手和球的动向及时调整防守位置、距离和角度。

篮球防守

动作方法:

一、防守无球队员

1.防守无球队员的基本要求

(1)抢占有利的防守位置,注意人球兼顾。对离球和球篮近的对手防守要紧,对远离球和球篮的对手可适当放松。

(2)防止对手摆脱,当对手向篮下切入时,要积极堵截其移动路线,切断其接球路线。

(3)在必要时,应及时果断地进行协防、补防,或与相邻的同伴组织夹击和“关门”,积极干扰、阻截对手的进攻。

2.防守无球队员的基本方法

(1)防守位置与距离的选择:要根据球和自己防守对手所处的位置来确定和调整自己的防守位置。有球的一侧为强侧,无球的一侧为弱侧。

当自己防守的对手处在强侧时,因其靠近球,随时都有接到球的可能,所以要全力封锁对手接球,同时又能控制对手向篮下切入。防守队员应采取错位防守,即站在对手与球篮之间偏向有球的一侧。

当对手处于弱侧时,因其距离球远,威胁较小,为了协助同伴加强对有球一侧的防守,又便于控制篮板球,防守队员应向球和球篮方向靠拢,取松动防守。

防无球队员时,始终要保持“球—我—他”的原则,即防守队员要处于对手与球之间,与对手、球要成钝角三角形。防守距离要根据对手与球、球篮的距离而定,做到近球上,远球放,人、球、区兼顾,控制对手接球。

(2)站位姿势:如进攻队员离球较近时,应采用面对对手、侧向球的姿势,用两脚将对手罩住,近球手臂扬起,封锁其接球路线。另一手臂平伸,用以协助判断对手向远离球方向的移动。当进攻队员离球较远时,可采用面向球、侧对对手的姿势,两臂自然侧伸,便于断球和进行协防。

(3)移动步法:防守队员根据球的转移和对手的移动,使用上步、撤步、滑步、交叉步和跑动等脚步动作,堵截对手摆脱移动路线,抢占有利的防守位置,不让对手在有威胁的进攻位置上接球。

二、防守有球队员

1.防守有球队员的基本要求

(1)要站在对手与球篮之间的有利位置上。

(2)比赛中迅速摸清对手的主要技术特点,以便采取有针对性的防守策略。如对手中远距离投篮较准,则应紧逼以防投篮为主,如对手善于突破,则应保持适当距离,以防突破为主。

(3)当对手运球停球后,应及时迎上严密防守,并和同伴伺机进行夹击。

2.防守有球队员的基本方法

(1)防守位置:防守队员应位于持球队员与球篮之间。防守距离的远近要根据对手距离球篮的远近和对手的技术特长而定,离球篮近则近,反之则稍远;对手善投则应稍近,对手善突则应稍远。

(2)防守姿势:由于持球对手的进攻特点、意图及与球篮距离不同,防守姿势也有所差异,但当今大部分采用的是平步防守的步法,即两脚平行站立,两手臂侧伸或在体前不停挥摆。这种步法防守面积大,便于向左右移动,适合于贴身防守,攻击性强,能有效地阻止对手向前的趋势。

还有一种斜步防守姿势,即两脚前后站立,前脚同侧手臂上扬,另一手臂平伸。这种姿势便于前后移动。

参考资料来源:百度百科-篮球个人防守

打篮球如何防守

在篮球比赛中,防守时要注意防守的要领,注意对方的假动作,不要被迷惑,如果跟不上对上节奏,尽可能的给予对方干扰。
1、防守的要领
身体压低重心,双脚成马步,然后用快速的侧滑步去防守。
这是需要在平时训练中着重练习。
2、注意假动作
在防守中,不能被进攻球员的花哨动作迷惑,注意观看进攻球员的突破方向,眼睛紧盯进攻球员的身体,注意不要过多的伸手,避免被造犯规。
这个需要多进行比赛,积累比赛的经验,注意在比赛中进行观察。
3、给予对方干扰
在防守中,要张开双手,给进攻球员一种压迫感,让进攻球员无从突破;如果被对方突破,要用侧滑步及时去封堵对方,尽可能的造成干扰。
在篮球比赛中,要找到正确的防守,这样才会更加好的防守。
1、贴身防守
这种防守姿势要相对于前面提到的防守更贴近进攻人,拉近两人的距离更容易找到进攻对手的失误的机会,但是贴身防守要求的身体对抗能力较高,防守时下半身要有一只脚卡住位置,一只手弯曲顶着进攻人的身体,另一只手则干扰进攻人。
2、全面防守
两脚伸开微微比肩宽,身体重心放低,两退微微弯曲,双手伸开。由于重心放低身体会向前略倾斜,这个防守的动作优势能全面的防守对手的进攻的方向,给对手的进攻造成干扰。
3、防变向防守
其中的优点顾名思义是防止对手的快速变向突破,下半身动作与上面的防守动作一样,以防守右边变向突破为例,左手伸展开防止对手从左方直接轻松突破,而右手也右下方伸展但是不是完全伸展开,只要比右肩的宽度略宽就可以了,因为这一点往往是对手变向后球刚刚弹起的位置,有很大的机会造成对手变向突破失误,从而到达段球的目的。
4、单面防守
同样两脚伸开略比肩宽,重心放底,两腿微曲,下半身的动作就与“全面防守”动作一样,区别在于手臂的动作,而是主要重点防守左右两边的其中一边,以防守人左边为主要防守的方向为例,左手伸展开,右手就根据进攻对手的动作而灵活做动作,这一防守动作的动作子的优点在于能更灵活的根据进攻对手的进攻而进行防守。

篮球怎样防守算犯规?

篮球防守也是比较重要的一项,所以说防守员也是应该很好的注意。有很多人也都觉得篮球比赛非常的好,这样也能够给大家带来一定的兴趣。希望大家也都能够很好的打篮球,这样也能够让自己锻炼身体。篮球在防守的过程当中非常的关键,防守员也是需要判断好距离。而且防守的时候也不能够提前堵位置,不能卡位置。不然的话也算犯规,这样也就是不好的。篮球防守

打篮球需要遵守规则

大家也都觉得打篮球需要很多技巧,只有这样才能够让自己打出更好的篮球。所以说大家也是需要格外的注意,千万不能够做出一些犯规的动作。不然的话也会给自己造成影响,而且也容易引起对方的不满。因为打篮球也是需要注意遵守规则,只有这样才能够让双方更好的比赛。篮球防守

篮球运动非常好

有很多人也都非常的喜欢打篮球,因为打篮球这项运动是很不错的。希望大家打篮球的时候都要格外的注意,也希望大家不要有犯规的现象。因为在篮球比赛当中,防守员伸手也需要判断距离。而且防守员也需要更好的防守,所以在脚步方面千万不能够出错。不然的话就会导致自己出现犯规现象,也容易出现拉拽的情况。大家也都觉得这种现象很不好,所以说每一个篮球员都应该格外的注意。打球也是一件比较轻松愉快的事情,千万不能够有一些不好的现象发生。篮球防守

犯规的现象很不好

如果大家都能够注意这方面的事情,那么也是可以有一个非常愉快的比赛过程。大家也都觉得打篮球需要格外的注意,只有遵守规则才能够更好的打球。所以说大家一定要格外的小心,千万不能够出现犯规的情况。犯规的现象也是非常不好的,也容易让双方之间出现不愉快。

篮球防守技术

兄弟,打篮球主要还是多练,所以只是知道是不怎么行的,给你找了篇文章,希望你有所进步,大家都为篮球事业加把劲,嘿嘿,共同进步

第45条 犯规
一、犯规是违反规则的行为,含有与对方队员的身体接触或违反体育道德的举止。
二、对犯规队员要进行登记,随后按规则的有关条款进行处罚。
第46条 接触
一、从理认上讲,篮球运动是一项“没有接触”的竞赛活动。然而10名队员在有限的场地上高速度地移动,显然不可能完全避免身体接触。
二、如果确实为了去抢球(正常的篮球动作)而发生身体接触,而此接触没有把被接触的对方置于不利,这样的接触则可当作意外情况不必给予处罚。
三、从背后发生接触是不政党的篮球动作。通常后面的队员对此接触负责任,因为就他与球和对方队员来说是处于不利的位置。
注解 在身体接触的问题上作出决断时必须遵照下列基本原则:
一、用任何可能的方法去避免接触是每一个队员的责任。
二、任何队员在占位时只要不发生身体接触,都有权在规则的限定范围内到达没有被对方队员占据的正常地面位置。
三、如果发生了接触犯规,则由造成接触的队员负责。
第47条 侵入犯规
一、侵入犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规。
二、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进;也不准使用任何粗野动作。 定义
1、阴挡:是阴止对方队员行进的身体接触。
2、撞入:是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。
3、从背后防守:是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球,与对方队员发生身体接触也是不正当的。
4、用手拦阴:是防守队员在防守状态中用手接触对方队员,或是阴碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。
5、接人:是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。
6、非法用手:发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时,如果仅仅接触了对方队员持球的手,则被认为是附带的接触。
7、推人:是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。
8、非法掩护:是试图非法拖延或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。
罚则 在所有情况下都要登记犯规队员一次侵入犯规。此外:
一、如果对没有做投篮动作的队员犯规:
1、由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。
2、如果处以犯规队罚则,则规则第五十八条将生效。
二、如果对正在做投篮动作的队员犯规:
1、如果投中篮,要计得分并判给一次罚球。
2、如果2分投篮没有成功,则判给两次罚球。
3、如果3分投篮没有成功,则判给3次罚球。
三、如果控制球队的队员发生犯规:
1、由非犯规队在距发生犯规地点最近的界外掷界外球重新开始比赛。
2、例外:见第四十八条、第四十九条、第五十条、第五十二条和第五十三条。
注解
一、垂直原则
1、在篮球场上,每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间(圆柱体)。
2、这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。
3、一旦队员离开了他的垂直位置(圆柱体)并与已经确立了垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触,则离开了垂直位置(圆柱体)的队员要对此接触负责。
(1)对于防守队员垂直地离开地面(不超出他的圆柱体)或在圆柱体内全面伸展他的双手和双臂,则不必判罚。 (
(2)进攻队员无论是在地面还是腾起在空中,都不得与防守队员发生接触,或用他的手臂来扩展他自己的额外空间 (清除)。
二、合法防守位置
1、当达到下述状态时,防守队员就已建立了合法防守位置。
(1)他正面对对手,并且
(2)双脚以正常的跨立姿势着地。两脚之间的距离一般与其身高成正比。
2、合法防守位置垂直伸展到他的上空9圆柱体0。他可以将双臂举过头,但双臂必须是在这假想的圆柱体内并保持垂直姿势。
三、防守控制的球队员
1、在防守控制球的队员(他正持球或运球)时,时间和距离的因素不适用。
2、每当对手在持球队员前面占据了(甚至是在一瞬间占据了)合法防守位置,持球队员都必须预料到对方的防守,并必须准备停步或改变方向。
3、防守队员在占据他的位置之前,必须不造成身体接触来建立合法防守位置。
4、一旦防守队员已建立了合法防守位置,他必须保持这个姿势(见下述第5项),即不得伸展他的臂、肩、臀或腿去阻止从他身边通过的运球队员。
5、当裁判员对“阻挡或持球队员撞入”的情况作出裁决时他要运用下列原则:
(1)防守队员必须以面对持球队员并且双脚着地来建立最初的合法防守位置。
(2)防守队员为了保持这个防守位置,他可以保持静止或侧移或后撤。 只要该侧移或后撤被认为是正常的防守移动,在保持这个防守位置的移动中,一脚或双脚可以在瞬间离开地面。
(3)防守队员必须是先到位,并且接触必须发生在躯干部位。 如果接触发生在躯干部位,则应该认为防守队员已经先到位。 如果答上述三条,则是持球队员造成犯规。
四、腾空的队员
1、从场上某处跳起在空中的队员有权落回原地点。
2、他有权落在场上另外地点,只要:
(1)在起跳时该地点尚未被对手占据;
(2)起跳点和落地点之间的直线通道尚未被对手占据。
3、如果队员已跳起并落地,可是其动量使他碰撞在他落地附近已占据合法防守位置的对方队员,则该跳起队员对接触负责。
4、当对方队员已跳起在空中后,队员不得移至该跳起队员的路径上。
5、移至一个腾空的队员身下并发生接触总是违反体育道德的犯规,在某些情况下可能是取消比赛资格的犯规。
五、防守不控制球的队员
1、不控制球的队员有权在场上自由移动并占据任何未被另外队员已占据的位置。
2、时间和距离的因素要适用。这意味着防守队员不能占据一个如下这样的位置:
(1)如此靠近正在移动中的对方队员,使该对手没有足够的距离停步或改变他的方向。
(2)如此快地插入正在移动的对方队员的路径,使该对手没有足够的时间或距离停步或改变他的方向。 此距离与对方队员的速度直接成比例,不得小于1步,不得多于2步。 如果队员在占位时不顾时间和距离的因素并与对方队员发生身体接触,他对接触负有责任。
3、一旦防守队员已占据合法防守位置,他不得伸展臂、肩臀或腿来阻止从他身旁路径通过的对手前进。然而他可转身或将手臂置于身前和贴近身体以避免受伤。
4、一旦防守队员已占据合法防守位置:
(1)他可以转移或侧移或后撤,以使自己保持在对手的路径上。
(2)他可以迎着对手前移,然而如果发生身体接触,他对此负责。
(3)他必须注意空间的因素,也就是按上述第2项(2)所示,他和对手间的距离。
六、掩护—-合法的和非法的
1、掩护发生在队员试图延误或阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置时。
2、正在掩护对手的队员处于下列情况时是合法掩护:
(1)当发生接触时静立不动(静立在他的圆柱体内)。
(2)发生接触时已经两脚着地。
3、正在掩护对手的队员处于下列情况时是非法掩护:
(1)发生了接触时正在移动。
(2)发生了接触时是在静立对手的视野之外建立掩护,没有给出适当的距离。
(3)发生了接触时对移动中的对方队员没有考虑时间和距离的因素。
4、如果掩护建立在静立对手的视野之内(前面或侧面),则该队员可以按自己的愿望,只要在不发生接触的情况下尽量靠近对手。
5、如果掩护建立在静立对手的视野之外,掩护队员必须允许对手向他迈出正常的一步而不发生接触。
6、如果对方队员在移动,时间和距离的因素就要适用,掩护队员必须留出足够的空间,以便被掩护者能停步或改变方向来避开掩护。 要求的距离不得小于正常的1步,但不必超过2步。
7、对与已建立了合法掩护的队员发生任何的接触,由被掩护的队员负责。
七、阻挡
1、如果试图去做掩护的队员在移动中与静立的或后退的对方队员发生接触,则构成了阻挡犯规。
2、如果队员不顾球,面对着对方队员并随着对方队员的移动而移动,除非涉及到其它因素,该队员应对随后发生的任何接触负主要责任。 所谓“除非涉及到其它因素”是指被掩护的队员故意推人、撞人或拉人。
3、队员在场上占据位置时伸展臂或肘是合法的,但是当对方队员试图从他身边通过时,它们必须放下(在圆柱体内 )。如果队员不能将臂或肘放下,发生接触就是阻挡或拉人。
八、用手触及对方队员
1、用单手或双手触及对方队员本身未必是犯规。然而,当对手位于某队员的视野之内就没有理由用手去辨别,并且这种动作可被视为非法的身体接触。不管是否获得利益,裁判员必须宣判。
2、如果任何一种方式的接触限制了对方队员活动的自由,这样的接触是犯规。
3、运球队员不可使用前臂或手来阻止对方队员获得球。此类举动能获得规则未提及的利益和导致双方队员增加身体接触。
九、居中策应
1、垂直原则也适用于居中策应。 位于居中策应的进攻队员和防守他的队员都必须尊重彼此的垂直权利(圆柱体)。
2、策应队员不得用肩或臀将对方队员挤出他所占的位置,也不得用伸展肘或臂来干扰对方队员活动的自由。
3、防守队员不得非法地使用臂、膝或身体的其它部位干扰策应队员活动的自由。
第48条 双方犯规
一、双方犯规是指两名对抗的队员大约同时互相犯规的情况。 罚则
1、登记每位犯规队员一次侵入犯规;
2、不判给罚球;
3、由双方犯规队员在最近的圆圈内跳球重新开始比赛;
4、如果双方犯规的同时投球命中得分,要由得分队的对方队员在端线使球进入比赛状态。
二、当一起双方犯规和另一起犯规大约同时发生时,在登记每一犯规并按罚则处理后比赛重新开始,就好像没有发生双方犯规一样。
第49条 违反体育道德的犯规
一、裁判员认为队员蓄意地对持球或不持球的对方队员造成侵入犯规为违反体育道德的犯规。
二、在比赛开始以及在比赛接近终了,也就是贯穿整场的比赛中都必须用相同的尺度去判断违反体育道德的犯规。
三、裁判员必须只能判断动作。
四、判断一起犯规是否是违反体育道德的,裁判员必须遵循下列原则:
1、如果队员通过合法的努力去抢球(正常的篮球动作)时构成了犯规,这不是违反体育道德的犯规。
2、如果队员努力去抢球发生过分地接触(严重犯规),该接触被认为是违反体育道德的。
3、拉、打或推不靠近球的的队员通常是违反体育道德的犯规。
罚则
一、要登记犯规队员一次违反体育道德的犯规。
二、要判给非犯规队罚球再加一次球权。
三、判给的罚球次数要按下列规定:
1、如果被犯规的队员未做投篮动作,则判给两次罚球。
2、如果被犯规的队员正在做投篮动作,如投中,要判得分并再判给一次罚球。
3、如果被犯规的队员正在做投篮动作,投篮未得分,则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。
四、罚球过程中,所有其他队员要位于罚球线延长部分玫3分投篮线的后面,直到罚球过程完毕。
五、罚球后,无论最后一次罚球成功与否,均由罚球队的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。
六、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧。有权将球传给场上任何地方的队员。
第50条 取消比赛资格的犯规 第四十七条、第四十九条、第五十二条和第五十三条中,任何十分恶劣的不道德的犯规是取消比赛资格的犯规。
罚则
一、要登记犯规队员一次取消比赛资格的犯规。
二、他要被取消比赛资格,令其去该队的休息室并在比赛期间留在那里,他也可以选择离开体育馆。
三、要判给非犯规队罚球和随后的球权。
四、判给的罚球次数要按下列规定:
1、如果被犯规的队员未做投篮动作,则判给两次罚球;
2、如果被犯规的队员正在做投篮动作,如投中,要判得分并再判给一次罚球;
3、如果被犯规的队员正在做投篮动作,投篮不得分,则根据投篮的地点判给两次或三次罚球。
五罚球过程中,所有其他队员要位于罚球线的延长部分和3分投篮线的后面,直到罚球过程完毕。
六、罚球后,无论最后一次罚球成功与否,均由罚球队的任一队员在记录台对面边线的中点处掷界外球。
七、掷界外球队员两脚要分别站在中线延长线的两侧,有权将球传给场上任何地方的队员。

参考资料:http://www.ihep.ac.cn/gaonsgh/005318.htm

篮球中十大防守方法

篮球防守要领

防守姿势。把自己的右脚放在前面,这样就可以清楚地了解防守球员以及进攻球员都想去哪里。如果没有把下盘长得太开的话那么你的反应就更会好一些。如果你做到了这几点,那么你在防守时就会相对轻松一些。用双脚移动跟着球的移动,可以用脚跟的迅速移动来做出反应。也就是说你要用双腿来跟着球然后再对进攻球员做出相应反应。

如果知道进攻球员不能向右边进攻,那么你就要迫使他选择向右边行进。将右脚站在左脚前面,让他不得不向右边进攻,而不让他向他原本想选择的方向,也就是左边来进攻。而进攻者想从左边走,那你就要让他和他想去的方向完全相反。也就是右边。如果他想去右边那么你就让他往左边走。也就是说你将左脚站在前面,让他从右边走。

如果你防守的人要开始进攻,由于你的反应要好一些,你判断出他要向你左边走,你就要让左手和左脚向前,让他不得不从右边走。

要用上你的手,怎么用呢?很多教练都说过你要让自己的左手一直挡着篮球,这样进攻球员就得寻找传球路线了,作为防守球员,要一直挡着篮球,阻断传球路线,这样他就不能很轻易地找到路线将球传出了。而左手呢?你朝右站在,阻止他向左突破。注意防守姿态,如果你想让他从自己左边来进攻,那么就右前左后,应该这样蹲着,不停地试着把球断下,从膝盖一下叨球,不要这样从上往下打,因为这样会很容易犯规。用你的右手,挡住篮球,不要给他漏他传球的路线。

原创文章,作者:admin,如若转载,请注明出处:https://www.leyuxl.com/nba/788/.html

联系我们

400-800-8888

在线咨询:点击这里给我发消息

邮件:admin@example.com

工作时间:周一至周五,9:30-18:30,节假日休息